＊2011.7.26

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朝：ミニワッフル 3個 牛乳 1杯 マンゴーヨーグルト 2個 昼：おにぎり 3個 卵焼き 2個 ウインナー 3本 お茶 2杯 夜：パスタ 1皿 イタリアンサラダ 1皿 お茶 2杯 間食：山盛りポテト 1皿 ドリンクバー 運動：チャリ 30分 体重：57kg
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