ﾟ*💄美容ＢｏｏＫ👠*ﾟ

🎀ダイエット

それを踏まえてダイエットの話をします🐤

まず

ダイエットと聞くと

食事制限やキツい運動を

思い浮かべるかもしれませんが

あまりにキツいとストレスが溜まり

暴飲暴食して逆効果です☁