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よく言われる事ですが、人間の体の７０％以上は水分です。
その事を踏まえた上で進めていきます。
例えば体重５０ｋｇの人と、８０ｋｇの人を同じ土俵に上げてはいけないというか…
同じレベルで考えてはいけません。
単純に水分量を比較すれば、３５ｋｇと５６ｋｇで２１ｋｇもの開きがあるのです。
同じ期間で同じだけ痩せようとしたら必ず反動がきます。
５０ｋｇの人が１０％、５ｋｇ落とすとすると…
水分量で、３,５ｋｇ…
それ以外で、１,５ｋｇ落とす訳ですが…
この時闇雲に落としてはいけません…
筋肉や骨など、絶対必要なものまで落とすと生命維持に関わるからです…
実際、僕の身長（161cm）で考えてみると…
（１６１－１００）×０,８９⇒５４,２９ｋｇ
しかしこれは男の場合で、女性は…
（１６１－１００）×０,８２⇒５０,０２ｋｇ
になります。
ちなみに、１５０ｃｍ以下の場合は…
×０,８２を…
×０,８５にしてください…
成長期はもちろんの事、体が小さい場合…
健康管理には充分配慮する必要があります。
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