慢性腰痛が治った

腰痛の治療

原因がはっきりしない、慢性的な腰痛を腰痛症と言います。腰痛症の治療法です。まず、肥満が続いて、ついには腰痛に至るケースで、私の場合はこのケースです。

痩せなければならないんですが、普通の食事は摂り、お菓子やジュースを一切やめます。

ご飯も茶碗に一杯。

腹が減ったら、ゆで卵かチーズを食べます。

嘘のようですが、医師から直接聞きました。

次に、運動で腹筋、背筋を鍛えることです。

あくまでも治療目的なので、軽く。

ストレッチもやります。

以上で、運動不足や同一姿勢の取りすぎによる、腰痛症は改善される。