太らずに禁煙の仕方

禁煙

禁煙で一番大事なのは タイミングだと 思います

いかに 無理なくストレスを感じずに辞めるのか

ストレスのたまってる環境での禁煙は逆効果で 辞めれないと思います

心落ち着いた時には 代用品に依存しないで辞めれます
タイミングみつけてみて下さい
旅行とかもいいかもですね