太らずに禁煙の仕方

禁煙

禁煙するタイミングが一番大事だと思う

仕事場であまり吸わない人は 仕事場から禁煙スタート

自宅で あまり吸わない人は自宅からスタート

場所問わず吸う人は 休日に大型デパートにタバコを持って行かず ウィンドゥショッピングしながらスタート