禁煙

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一日目 吸いたくなったら ブラックガムを噛む お茶を飲む 私は朝起きて リンゴ酢 昼 コーヒー 日中 ウーロン茶 夜 リンゴ酢 ちなみにウーロン茶は一リットルは飲んでます ご飯は 朝 ７時 昼 １時 夜 ７時 和食中心のメニューです
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