10月11日
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ダイエット日誌になってきた💧 朝ご飯 りんご🍎 ビオ(🍎ヨーグルト) 昼ご飯 ご飯、一杯分くらい ウインナーちっちゃいの二本 トンカツ一切れ かまぼこ一切れ きんぴらごぼう一握りほど 夜ご飯 カレー一杯の半分 サラダ一杯分より多め?ドレッシング少なめ 水三杯 以上です✨
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