10月12日

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朝ご飯 ・りんご🍎 ・ココア カロリー1／2 昼ご飯 ・里芋とひき肉をあんであえたもの一握り ・エリンギのバターあえ一握り ・シーチキンの卵とじ5切れ ・カジキの焼いたの２切れ おやつ ・みたらし団子2コ 夜ご飯 ・ご飯一杯の半分 ・サラダ多め ・鮭一切れの半分 ・水三杯
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