-自己管理-

ダイエットするにあたって減量でも増量でも維持でも炭水化物を最低120㌘は摂取しないと🆖らしい？それ以上、増やす分は🆗👍 理由は炭水化物を減らす事で基礎代謝が低い体を作ってしまうから…←だったと思う!!

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