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起床→６時
睡眠時間→５時間半
朝→４２．７㌔＋０．１↗
１６．３％＋１↗
朝→6:15
梨２個
えのきポン酢
昼
玄米
豚肩ロースステーキ
野菜少し
夜→
炒飯半分
唐揚げ２
その他
ペプシ500ml
ゼロカロリーチョコ１箱
リカルデント１本
黒糖
夜→４３．５㌔１４．２％
朝、甘い物が無償に
欲しくて欲しくて
堪らなかった💔
コーヒー辞める!!
と思ったから
変わりに黒糖の残り
全部食べた!!
明日からコーヒー飲もう😏💦
体もしんどい(´･ω･｀)
足もダルい⤵
寒かった😒
生足で働いたｗ
職場まで自転車で行った!!
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