8人が本棚に入れています
本棚に追加
起床→8:30
睡眠時間→5時間
朝→42.9㌔+0.2↗
16.7%+0.4↗
朝→
トマト1+半分
牛乳280ml
砂糖大盛2
インスタントコーヒー
昼→12:30
バナナ3
牛乳200ml
黒糖適当
インスタントコーヒー
夜→20:30
玄米・肩ロースステーキ
豆腐とネギの味噌汁
煮物少し・ひじき少し
その他→
かりんとう2/3
ペプシ500ml
キシリトールガム適当に
夜→43.8㌔16.4%
なんちゅう食べ方😏
最初のコメントを投稿しよう!