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9月6日(火)
■ 再ｽﾀｰﾄ☆ﾀﾞｲｴｯﾄ生活 6日目 ■
体重 76.8kg(±0.0Kg)
体脂肪 33.2％(+0.5％)
便通 有
運動内容 無
■ 朝(09:20) ■
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 2個
みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｺｺｱ･ｵﾚ ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ1杯
低脂肪牛乳 ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ1杯
■ 昼(13:30) ■
雑炊＋玉子
茶碗蒸し
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
芋けんぴ 半分
なっちゃん(りんご) 500ml
■ 間食(16:20) ■
ｶﾘｶﾘﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞ
■ 夜(18:00) ■
野菜ｼﾞｭｰｽ 200ml
麦茶 500ml
■ ｺﾒﾝﾄ ■
生理2日目…
やっぱりｷﾂｲ～
やっぱりｷﾂｲｨ(。>ω<。)
でも食欲はﾔﾊﾞｲぐらいに
あるようです💦
お菓子食べすぎだし
ご飯自体も結構
召し上がってますし…
明日ぐらいから
ちょっとずつ落ち着くかな
生理中は厳しいわ(;^_^A
明日は増えてても
仕方ないかもしれないね
また頑張っていくさぁ
今日も美味しく
ご飯食べられました～♪
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