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9月7日(水)
■ 再ｽﾀｰﾄ☆ﾀﾞｲｴｯﾄ生活 7日目 ■
体重 77.2kg(+0.4Kg)
体脂肪 33.1％(-0.1％)
便通 有
運動内容 無
■ 朝(08:00) ■
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 2個
低脂肪牛乳 ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ1杯
■ 昼(13:00) ■
ﾎﾞｯｸｽｻﾝﾄﾞ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
烏龍茶 500ml
■ 夜(17:30) ■
盛りだくさんﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞ ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ
野菜ｼﾞｭｰｽ 200ml
ｼﾞｮｱ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ) 125ml
■ ｺﾒﾝﾄ ■
生理3日目…
なかなか痛みが引かない
相変わらずだなぁ
体重増えちゃったよ
まあ昨日結構
食べてたから
仕方ないんだろうけど
そして生理きてから
毎日眠い…
どうしよっかなぁ…
ダメだ…眠い…
(´Ｑ`)｡oO
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