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9月8日(木)
■ 再ｽﾀｰﾄ☆ﾀﾞｲｴｯﾄ生活 8日目 ■
体重 76.8kg(-0.4Kg)
体脂肪 34.3％(+1.2％)
便通 有
運動内容 無
■ 朝(09:20) ■
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 2個
ｿﾌｰﾙ
ﾊﾞﾅﾅ 1本
ｺｺｱ･ｵﾚ ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ1杯
低脂肪牛乳 ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ1杯
■ 昼(14:30) ■
お好み焼き
はちみつ炙り鶏
烏龍茶 500ml
■ 夜(17:40) ■
ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞ ﾌﾟﾚｯﾂｪﾙ
もも水 500ml
ﾔｸﾙﾄLT 80ml
■ ｺﾒﾝﾄ ■
最近ｳｫｰｷﾝｸﾞを
ｻﾎﾞﾘがちだからかな
体脂肪が大変な数値に💦
さすがにこれはﾏｽﾞｲ…
そしてまたしても
夜ご飯を食べなくなり
お菓子ですませてしまう
悪循環な結果に(´Д｀)
こんなんじゃ
また体調を崩してしまう！
しっかりしなきゃ…
野菜を食べなきゃね～
明日は煮物とか食べたいな
ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張って
また再開しますｐ（*^-^*）ｑ
運動もしなきゃﾀﾞﾒだからね
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