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9月30日(金)
■ 再ｽﾀｰﾄ☆ﾀﾞｲｴｯﾄ生活 30日目 ■
体重 76.2kg(±0.0Kg)
体脂肪 33.8％(+0.5％)
便通 有
運動内容 無
■ 朝(08:10) ■
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 2個
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ(白桃)
ｼｮｺﾗｯﾃ ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ1杯
低脂肪牛乳 ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ1杯
■ 昼(13:20) ■
お好み焼き
春雨ｽｰﾌﾟ(ｼｰﾌｰﾄﾞ)
新じゃがｺﾛｯｹ
麦茶 1000ml
■ 間食(15:45) ■
ﾌﾟﾘｯﾂ 小袋1袋
■ 夜(18:50) ■
焼き魚(ﾌﾞﾘ)
肉団子 2個
いも天
茶碗蒸し
野菜ｼﾞｭｰｽ 200ml
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ(ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ) 200ml
■ ｺﾒﾝﾄ ■
いやあ…食べた←
金曜の夜は
感心するくらいに
食べてしまう～
そして体重Up💦
体重測定怖いなぁ
でも頑張って測るよ
9月も終わりましたなぁ
10月も頑張ってやるぞ☆
目指せ！75kg🌸
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