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9月1日(木)
■ 再ｽﾀｰﾄ☆ﾀﾞｲｴｯﾄ生活 1日目 ■
体重 76.6kg(--.--Kg)
体脂肪 33.4％(--.--％)
便通 有
運動内容 ｳｫｰｷﾝｸﾞ 1時間
■ 朝(09:30) ■
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 2個
ﾊﾞﾅﾅ 1本
低脂肪牛乳
■ 昼(13:20) ■
春雨ｽｰﾌﾟ(ｼｰﾌｰﾄﾞ)
瀬戸内産ﾀｺの酢の物
季節の田舎煮
ｱｸｴﾘｱｽ 500ml
■ 夜(16:30) ■
きのこごはんおにぎり
ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞ ﾊﾞﾆﾗｸﾗｯｶｰ
Qooとってもﾍﾙｼｰｵﾚﾝｼﾞ 500ml
■ ｺﾒﾝﾄ ■
退院してからずっと
結構食べてますね←
できるだけ自分的には
煮物系を食べるように
心がけてるつもりなんです
お昼に食べた煮物はね
ｻﾂﾏｲﾓとか蓮根とか
高野豆腐とかいーっぱい
いろんな食材が入ってました
ごちそうさまでした♥
汗をかいたらｱｸｴﾘｱｽ!!
これで桜は元気になりますよｗ
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