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9月3日(土)
■ 再ｽﾀｰﾄ☆ﾀﾞｲｴｯﾄ生活 3日目 ■
体重 77.4kg(+1.0Kg)
体脂肪 32.7％(-0.5％)
便通 有
運動内容 ｳｫｰｷﾝｸﾞ 30分
Wii Fit 30分
■ 朝(08:10) ■
BLTｻﾝﾄﾞ
みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｷｬﾗﾒﾙｵﾚ 300ml
■ 昼(12:40) ■
鶏塩焼の和ﾊﾟｽﾀ
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾊﾞﾅﾅ 1本
野菜ｼﾞｭｰｽ 200ml
ｱｸｴﾘｱｽ 500ml
■ 夜(17:30) ■
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽ)
ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞ ｺｺｱｸｯｷｰ 半分
ﾋﾟﾙｸﾙ Life+ 200ml
麦茶 1000ml
■ ｺﾒﾝﾄ ■
体重に爆弾が落ちましたｗ
1kg増量とか最悪だー💦
まあ昨日お通じなかったし
だからこんなに増えたんだと
自分に言い聞かせながら
お昼ご飯を食べ
食休みをしていたら…
(_。д°)ｱｳﾁ!!
突然の激しい腹痛の波が～
本気でﾔﾊﾞｲぐらい痛い💦
ﾄｲﾚ通いをしちゃいましたよ
そして更新している今も
ﾄｲﾚの中だったりしてｗｗｗ
明日は腹痛…
治っているとｲｲんだけどなぁ…
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