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9月4日(日)
■ 再ｽﾀｰﾄ☆ﾀﾞｲｴｯﾄ生活 4日目 ■
体重 77.4kg(±0.0Kg)
体脂肪 33.0％(+0.3％)
便通 無
運動内容 ｳｫｰｷﾝｸﾞ 30分
■ 朝(08:05) ■
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 2個
ﾊﾞﾅﾅ 1本
低脂肪牛乳 ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ1杯
■ 昼(13:55) ■
お好み焼き
ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ
野菜ｼﾞｭｰｽ 200ml
ｱｸｴﾘｱｽ 500ml
■ 夜(17:50) ■
ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞ ﾐﾙｸﾋﾞｽｹｯﾄ 半分
烏龍茶 500ml
■ ｺﾒﾝﾄ ■
お好み焼き～美味い♥
ただ、今日のお好み焼きは
野菜が少なかったような…
いつもはもっと入ってて
ﾍﾙｼｰな感じでいいのに←
ちょっとｶﾞｯｶﾘ(´Å｀)ﾁｪｯ
もうすぐ生理だからかな？
体重が減らなくなってきた
まあ…焦るまい…
ｽﾄﾚｽは躰を壊すだけだと
勉強しましたからね💦
とりあえず様子見ながら
調整していくｺﾄにしよう
よーし！明日も頑張るぞー☆
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