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11月25日(金)
■ 再ｽﾀｰﾄ☆ﾀﾞｲｴｯﾄ生活 86日目 ■
体重 77.4kg(+0.4Kg)
体脂肪 31.6％(-1.5％)
便通 有
運動内容 無
■ 朝(08:15) ■
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ 2個
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ｺｺｱ･ｵﾚ ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ1杯
低脂肪牛乳 ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ1杯
■ 昼(13:30) ■
うどん(玉子入)
おむすび(若菜＋梅しそ)
■ 間食(15:35) ■
ｺｰﾋｰ ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ1杯
■ 夜(17:30) ■
ｲﾀﾘｱﾝｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ 280ml
■ ｺﾒﾝﾄ ■
昨日食べたﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｹｰｷ
作ったのはいいけど
うん…たくさん余ったｗ
というﾜｹで
友達におすそ分け🌸
そして太ったｗｗｗ
美味しかったからね
まあいいんだけどさー
最近本当に
ﾀﾞｲｴｯﾄになってない
何かすみません💦
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