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適応機制とは、欲求不満による不安や悩みなどをやわらげて、心の安定を保とうとする働きのことです。
私達の生活は、日常的に様々な適応機制を用いて暮らしています。
しかし、適応機制による心の安定は、一時的なものでしかありません。
なぜなら、欲求そのものが満たされたわけではないからです。
私達は、このことに気づく必要があります。
今までの自分の生活の中で、どんな時にどんな適応機制が使われたかを発見してみましょう！
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