The☆カロリーオフ～7ヵ月で－19㎏

過去の失敗談と○○ダイエットの落とし穴

ただし、○○ダイエットと呼ばれるものには、実行にあたって共通して求められる条件がある。

つまり、毎日必ず○○を続けること。

前章でも触れたように、毎日○○を続ける、実はこれが、簡単なようで案外大変なこと。

例えば毎日ジョギングする、毎日腕立て伏せをするみたいなのと同様に、一日も欠かさずって言われると、あぁそんなん無理！って思ってしまう。