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『一食置き換えダイエット』
大手の健食メーカーも出してるので、知ってる人もいるでしょう。
実は僕も試してみた事がある。
僕が使ったのはコップ一杯分の牛乳で作るヨーグルトタイプのもので、イチゴ味、マスカット味などバラエティに富んでて確かになかなか美味しい。
これを１日３食のうち、朝食で置き換えるようにしようと考えた。
しかし、１ヶ月で挫折(笑)
理由は簡単。
感覚として朝食＝牛乳一杯と同じで、朝飯を食べた気になれなかったからです。
そのうち、一杯を二杯にしてしまったり、他のものを食べてしまったり…
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