The☆カロリーオフ～7ヵ月で－19㎏

過去の失敗談と○○ダイエットの落とし穴

そこまでいくともはや、置き換えじゃなくてデザート(笑)

置き換えるということは、食事をしないかわりにそれで代用するという意味であり、それ以外には何も食べない。それができない人には全く効果がないどころか、やらない方がマシということになってしまいます。