The☆カロリーオフ～7ヵ月で－19㎏

はじめに

端的に言えば、めんどくさい(笑)

人間、普段の生活パターンに何らかの新しい習慣を採り入れようとすると、結構大変なものです。

まして、それが自分の体をいじめるためのものだったら、精神的な負担も大きくなる。

だって、めんどくさいから(笑)

ダイエット食品を毎日とれば痩せるというのもそう。

忘れる(笑)

一回だけ走れば良い、一回だけ食べれば良いってだけなら誰でもやるでしょう。これが毎日だったり、毎朝だったりするから難しいんですよね…

それなら、僕自身が実践した減量方法を公開することで、誰かの役に立てるかもしれない。そう思ったのが、今回本書を公開してみようと思ったきっかけです。

僕は栄養学や医学の専門家ではありません。

これから書いていく内容は、あくまで素人が自分勝手に考えて実行したら、5ヶ月で17㎏痩せてしまった、という結果論に基づいていることをまずご理解ください。

僕と同じやり方で減量を実行すれば、まったく同じだけ痩せられる…かどうか確約はできないけれど、少なくともやること自体はかなりシンプルです。