The☆カロリーオフ～7ヵ月で－19㎏

はじめに

ただし、一つだけ心に留めてほしいこと。

新しい何かをやれとは言いません。が、

『今までやっていたことをやめろ』と言う場合はあります。

つまり、『今までと何もかも同じで、何の努力もしないで良い結果だけを出せる』という方法ではないよ、ってことです。

何をもって努力と思うか、どこから先が辛いと感じるか、というのは人それぞれでしょう。

でも、少なくとも食生活を含めた毎日の生活の中に問題があるから、太ってしまったんです。

それを変えようとしないから、痩せないんです。

その点だけはちゃんと意識してほしい。

もし、それさえもできないという方は、残念ですがここから先を読んでいただいても意味がありません。

もちろんその人の価値観の問題なので、それができないからと言って僕がとやかくいう話でもありません。

体形なんてどうでもいいから、食べたいときに食べたいものを食っていたいというのも、人間として自然な欲求です。