～サブ４～

2011年10月9日

三連休の中日。
フルマラソン挑戦後、三週間が経過した。
そろそろ、長く走りたい。
ただ、身体に強い負荷は、まだかけたくない。

そこで、20㌔ＬＳＤをした。
時間は2時間20分ほど。
のんびりと走った。

まだ次のフルマラソンをどの大会にするかは決めてない。
基礎体力を高めるべく、休日はＬＳＤ中心でいこうと思う。

夏の時期と比べ、秋は走りやすい。風を切る感じが心地好い。
汗もあまりかかない。水分補給も不要で大丈夫だ。

２時間も走ると、やはり疲れた。
フルマラソンは、この距離の倍は走るのかぁ、よく走ったもんだなぁと思った。

サブ４といっても、簡単ではないなと思ったりした。