～サブ４～

ﾋﾞﾘｰ・ｻﾞ・ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ

2011/10/15(土)

朝から雨模様のため、ランニングの代わりに、久しぶりにﾋﾞﾘｰ・ｻﾞ・ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをした。

3～4年程前にブームを巻き起こしたエクササイズDVDだ。
多分、名前くらい聞いたことのある人は多いと思う。

ブームはあっという間に去ったが、いいフィットネスだと思う。
ビリー隊長のキャラクターで楽しませてくれるが、内容はハードだ。

ホコリを被っているような状態だったが、購入当初は三ヶ月実践し、かなり効果があった。
ただ、何回もしていると、飽きてしまったのは事実だ。

久しぶりにしてみたら、大汗をかいた。
腕立て伏せなどの筋トレも百回くらい、やらされる。

ランニングではあまり強化されない筋肉も鍛えるので、たまにしてみるのもいいかなと思った。