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ごはんについて少し
朝食を抜くとよくない
という意見がありますが
逆に朝食はとらない方が
いいという意見もありますね
朝食を抜くと空腹を感じ
昼食夕食に食べ過ぎるとか
空腹でいる時間が長いと
次の食事を多く体脂肪に
変えようとしてしまうとか
逆に､夕飯を食べると
寝ている間に内臓が
がんばって消化吸収をして
それが完全におわるまで
18時間かかるらしく
まだ完全に消化しきれて
いないところへ朝食をとって
内臓が24時間働き詰め!
だから朝食はとるな
っていうのもあるよね(´-ω-)
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