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いろんな意見があって
どれが正しいのか分からないし
個人差もあるから､
なんとも言えないと思う
でも内臓働きっぱなしは
あんまりよくないと思う
たまには休ませないと
かわいそうだ(´･ω･｀)
私は今回のダイエットで
まず朝食の内容を変えます
食べないと､授業中に
お腹なっちゃうよｗ
いつもはトーストと
紅茶かカフェオレですが
食パンは焼かず何も塗らず
そのままいただきます(´ω｀)
飲み物は野菜ジュースにします
食パンだけでも165kcalぐらい
あった気がするし
そこにバターやらピーナッツ
クリームやら塗ってたら
カロリーオーバーです
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