10/30～

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朝 ドーナツ１つ お味噌汁 昼 ご飯＋納豆タマゴ お味噌汁 間食*** ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ１つ ちょこ１つ リッツ１枚 　 。。。間食矢部。 　 今夜は炭水化物抜きーにしよー 　 今日からお水いっぱい飲むようにする(`・ω・´)
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