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先ず、決めた事がいくつかあります。
間食をやめる。
飲み物はお茶か水、若しくはブラックコーヒーとかカテキン飲料。
夕食時の酒は焼酎のみ。（甘い缶チューハイやビール等はNG）
適度な運動。
俺は酒を飲むのだが、甘いものが大好きなんです❤(*´∇｀*)
缶チューハイとか、カクテルなんかも好んで飲みます。
もちろんビールや焼酎等も大好きですよ♪
なので甘い酒はやめて、焼酎だけにしようと思います。
本当は呑まなきゃ良いだけの話しなんだけどね(;￣ー￣A
そんな感じで、なるべくしてなったミスターメタボリック！
悔い改めよ(*｀Д´)ノ！！！
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