ダイエット日記

11月21日

体重46.8キロ
前日にまたまた食べ過ぎました(T-T)
体重は限界がなく
増えますよ(T-T)笑

でも前日食べ過ぎたあとに
岩盤浴にいったので
少しリセット★

朝＊みかん、チーズかまぼこ
コーンスープ、豆乳
ミニパン、ミニコロッケ
260kcal
昼＊ご飯、ミニコロッケ、
豆腐ハンバーグ、
　　きんぴらごぼう
320kcal
夜＊ジャンバラヤ、チーカマ
　　みかん
260kcal
Total830kcal

歩数10963歩
・高温反復浴

なんとか無駄食いしなかった！
前日までの暴飲暴食を
リセットするために
ここ数日は摂取カロリーを
減らす予定です。