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11月22日
体重46.0キロ
減ってて普通だけど
少し減ってよかった(T^T)
朝＊コーンスープ、豆乳、
チーカマ、チーズ
130kcal
昼＊ジャンバラヤ、キャベツ
おひたし、鮭、ミニチキン
260kcal
夕方＊おにぎり
170kcal
夜＊大豆肉、味噌汁、
ずんだロールひときれ
300kcal
Total860
歩数11094歩
・反復浴
5日間くらいは1000kcal以下
食事かも(>_<)
本当に食べ過ぎてたので…
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