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☀今日のご飯☀
朝
イチゴヨーグルト ８０g
昼（夕方）
サツマイモクロワッサン二個
手の平サイズ豆パン一個
ガーナチョコ一列
夜
ご飯160g
むきんぶた？ 一口
サラダ（ブロッコリー四つ、コーン、ツナマヨ子供用スプーンで３口程度）
魚のみりん干し１／４
一口ポテトベーコン巻き一つ（冷食）
一口野菜肉巻き一つ（冷食）
イチゴヨーグルト80g
全身浴２時間
体重52.2キロ
完全なる食べすぎ(-.-;)どうしようもない………涙
こんな自分を明日加圧で痛めつけてきます(T_T)
それではおやすみなさいヾ(´～｀)ゞ
今日も健康に感謝☀☀
、
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