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私は趣味で、ワークアウトをしています
日記というか記録みたいなのを綴っていきます。
はじめたきっかけは、年末年始の不摂生がたたり、みっともない体になったから😁💦
それと現役のスポーツ選手でもあったのですが、瞬発力に反比例し、持久力が異様に乏しかったため、その増強の意味で😓💦
まず最初にはじめたワークアウトDVDは、【ターボジャム】です😌
ｼｬｰﾘｰﾝ ｼﾞｮﾝｿﾝという女性インストラクターが、空手などの動きを取り入れ考案したもの💡
ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは全部で5つありましたが、まず初回は、【20分ワークアウト】を選択😁🎵
たった20分ですが、結構激しい動きであり、持久力の無い私では、終盤はもうクタクタのヘロヘロでした😱💨
それを正直、嫌々ながら続け、3日後…異変に気付きました✨
両足のふくらはぎに肉割れができてる😍💕
俄然やる気がわいてきました
つづく
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