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4/4(水)0：05
体重：70.4
体脂肪率：21.7
歩数/距離：6732/5.1㌔
マラソン：4㌔
こんばんは！ようやく70kgにさよならを告げられる所まで来ました。
明日の朝には60キロ代に入ってほしいところです。おそらく昨年2011年の12月以来60キロ代は見ていないのでわくわくしています！
私が体重を計っているのは朝起きたときと夜寝る前です。朝は最も身体が軽く夜は最も重いときです。もちろんトイレにいった後です！
みなさんも体重を記録するときは参考にしてみて下さい！(そんなの知ってるわ)と聞こえてきそうですが念のため…。。
あと風呂上がりに体重計に乗るのはお勧めできません！身体が湿っているため、体脂肪率の計れる体重計の場合正確な数値データがでません。
これは筋肉の方が電気を通しやすいため、身体が湿っていると普段よりも筋肉量が多いと計算されるためです。
今後とも見守っていただけたら幸いです！
閲覧して下さった方が増えました！ありがとうございます(*^ー^)ノ
画像は私が使っているオムロンウェルネスのグラフです。(3月～4月)
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