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夜ご飯は
・ご飯ちょっぴり
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・冷奴
がお決まりﾒﾇｰ
ｷｬﾍﾞﾂにかけるﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞも
表示ｶﾛﾘｰが20kcal以下の物を選んでいました(^^)/
確か、こさじ一杯分のｶﾛﾘｰなのかな？
後住んでる所が山なので
ﾀｹﾉｺがたくさんとれます(^^)
それを煮付けて～
おやつ代わりに食べてました(*^-')b
ﾀｹﾉｺって繊維物だからお通じも良くなるし
ｶﾛﾘｰも低いしお腹が満たされるから
当時は｢神✨｣と慕っておりましたww
ただﾀｹﾉｺは消化が悪いから
食べ過ぎると口元にﾆｷﾋﾞできちゃうf(^^;
それが唯一のﾃﾞﾒﾘｯﾄだねっ
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