大根レッグ…('＿'`)

19:59 ごはん食べたお風呂入った。あとは筋トレとかしたら寝れるー…ともいかず。年賀状書かねば(´Д｀)ｧｰがむばろ。あ、脚のマッサージのしかたをひとつ紹介します(´∀｀) 座った状態でかえるさんの足みたいな感じにして太ももを両手で持って親指に力をいれながらひねるようにする。それを下から上にやるという …説明むずかし図だとこんなかんじ image=440158981.jpg

/238ページ

最初のコメントを投稿しよう！

109人が本棚に入れています

本棚に追加

広告非表示！エブリスタEXはこちら>>