はじめに

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レッグマジックの紹介。 これに乗り、手は離したまま 脚を開いたり閉じたりします。 １分でもなかなかきついですｗ でもこれによって普段は 使わない筋肉が動かされ 意識すれば太もも、お尻 ウエストが締まるとか^^ ３ヶ月 毎日がんばります＼^^／image=439849418.jpg
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