第一(´ω｀)

01.16～01.31 -４kg 朝ご飯 ○ 昼ご飯 ○ 夜ご飯 △ (置換or炭水化物抜) ※ １日２曲踊る飲み物は水かお茶６時以降は食べない! ５日で１kgペースなので縛りきつめに(´^ω^｀)‥ 無理な気がしてきた

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