1月19日
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夜ご飯 鰈の煮付け 230 蓮根きんぴら 60 里芋でんらく 90 油揚げみそ汁 50 430キロカロリー ごはん90g 151キロカロリー でしたん(*´Д｀) 鰈の煮付けがぷるぷる コラーゲンかな？？ 油揚げやっとなれてきたあ(^0^)/ ごちそさまあでした☆
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