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明日から具体的にどうやってダイエットしようか考えてみます。
まず、カロリーを1800kcalくらいに落とす。
これを今月の目標にします。
ダイエットするには、もっと減らすべきなんでしょうが、いきなりガツンと落としたら、リバウンドがきそうなのでこれくらいで様子見てみます💦
早速編集して今月の目標を付け足しました💡
多分私の体重で１日1800kcalにしたら、減ると思います。
これから徐々に目標あげていきます👍
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