ダイエット日記✨📖

ダイエット方法✨

とりあえず実践してること！

①お腹いっぱい食べない
②なるべくよく噛む
③なるべく18:30以降食べない
④炭水化物は少なめにする
（曖昧…笑っ）

ダイエット前は暴食してたから、これだけで１.５㎏は痩せれたと思う😃

⑤朝・夜腰振りダンスをする