簡単ダイエット集めてみた(^O^)

腕やせ

カンタン腕やせを紹介します＼(^o^)／

はい！ねじる！これだけ(笑)

１往復を１回として朝と夜に１０回ずつ！

＋α

① 腕を床と平行にぴんとまっすぐ伸ばしてください。

②同じようにねじる！

＋αも簡単です❤

朝夜あわせて約１分!!

１ヶ月で２～３㎝痩せるとか＼(^o^)／

やるべしやるべし!!