簡単ダイエット集めてみた(^O^)

ゴキブリ体操

仰向けに寝て、両脚＆両手を空中でぶらぶら～

30秒くらいぶらぶらしてください(^^)

むくみや疲れにいいとか！

いろんなモデルさんがやってる方法です😌

寝る前にやってください♪

疲れがとれて良い睡眠につながって痩せます！

ダイエットには睡眠６～７時間が良いと言われています

痩せた自分を想像したらぐっすり寝ましょ❤

おやすみなさい(_ _).oO笑