26歳悪あがきﾀﾞｲｴｯﾄ奮闘記＠

はいはい～。ﾀﾞｲｴｯﾄ初日です。ﾀﾞｲｴｯﾄしようしようと思ってましたが本日夜に急に『そぅだ‼ やせよう‼』思い立ちましたので今日ゎ本当に今のぁたしの体の状態を正直に。 ☆体重62.8㌔ ★体脂肪33.2㌫ ☆筋肉量39.2 ★基礎代謝1286ｷﾛｶﾛﾘｰとりあえず夜に・お尻歩き 5分・腕立て 10回×2 ・足あげ 10回×2 で終わりました。

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