ダイエット始めたよ。(´･ω･｀)

食事*

まずこの会話での注意点(´･ω･｀)

　"お昼はサラダだけ"

駄目です。アウトです。

まだこの友達は１日３食食べてたからまだマシですが…
３食の中であまりにも食べる量が少ない時があると、体は栄養を取り入れようとして、次に食事をする際にいつも以上に栄養分を吸収しようとします。

結果、それが裏目に出て太る場合も(*_*)

ダイエットとなると一番意識が集中するところは食事になっちゃいますよね(´･ω･｀)

私もそうなので気持ちが凄い分かるのですが…(>_<)!!!!
気を付けなくてはならない部分が多くあります。