ダイエット始めたよ。(´･ω･｀)

食事*

食事は量を少なくカロリーを少なく食べることだけでなく、バランスよく食べることが重要です。

決して野菜だけとればいいってものじゃありません。

私の場合は焼き肉で痩せたりします(･∀･)☆

お肉は火に近すぎないところで、ゆっくりじわじわ焼けるのを待ちます。そうすることでお肉の脂肪がゆっくりじわじわと落ちていって少し無駄な脂肪を摂取しなくてもすみます(*^^*)