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まず、やっていたのは貴乃花親方の四股ダイエットです
やり方は
①つま先を外に向け肩より少し広く足を開きます
②ゆっくりと腰を膝が90度に曲がるところまで落とします
※注 この時けして腰を曲げず、顔も前もしくは少し斜め上を向いていてください
③この状態で足がプルプルしてもう無理だというところまで耐えてください
④限界がきたらゆっくり元の体勢に戻してください
これを、立っていても足がプルプルしてしまうようになると終わりましょう
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